Schnell Abnehmen bitte – aber wie? Alles das was man sich über lange Zeit angefuttert hat soll in kürzester Zeit wieder verschwinden. Denn gerade im Sommer im Schwimmbad oder im Sommerurlaub am Strand will man sich von seiner besten Seite zeigen. Dann müssen die Pfunde schnell purzeln und man will schnell abnehmen. Und wir haben die besten Tipps zum schnellen Abnehmen für Sie!

Umstellungstipps

apfel statt schokoladeBevor man sein Gewicht reduzieren kann und schnell abnimmt, sollte man die Voraussetzung schaffen, nicht wieder Gewicht aufzunehmen. Aus diesem Grund ist eine Analyse der eigenen Ernährung absolut wichtig. Machen Sie sich eine Checkliste um zu dokumentieren, was Sie zu welchen Zeiten zu sich nehmen. Beispiel: (Popup Fenster mit Tipps)

Wenn Sie diese Liste mit Tipps erstellt haben, streichen Sie zuerst die Dinge, auf die Sie hätten verzichten können. Dann kontrollieren Sie, ob auf Ihrer Liste Nahrungsmittel stehen, die man auch mit frischen Sachen wie Gemüse oder Obst hätte ersetzen können. Wen dem so ist, tun Sie es ab sofort. Verzichten Sie auf Fertigprodukte und Fast Food und essen Sie lieber einen Apfel oder eine Banane, wenn der Heißhunger kommt. Damit haben Sie bereits einen großen Schritt in Richtung schnellem Abnehmen gemacht.

Da es viele Möglichkeiten gibt, um schnell abzunehmen, sollte man sich erstmal alle Informationen durchlesen, was genau die beste Diät für den eigenen Körper ist. Denn nicht alle Körper sind gleich und gerade bei Diäten ist Vorsicht geboten. Nicht jede Diät ist gesund und manche schaden mehr als Sie nutzen.

Tipp für Rezepte zum Abnehmen

abnehmen und erhährungUm jeden Tag das passende Essen zum schnellen Abnehmen zu kochen, ist viel Aufwand nötig. Besser ist es, wenn man dann gleich größere Portionen kocht und diese in kleineren Portionen eingefriert. So kann man schon nach wenigen Tagen schnell auf eine Mahlzeit zurückgreifen, die man nur noch aufkochen bzw erwärmen muss. Das spart Zeit, jedoch hat man immer frisches Essen auf dem Tisch. Die besten Rezepte zum schnellen Abnehmen finden Sie bei uns.

Abnehmen mit Diät

Wir haben verschiedene Diäten getestet und können Ihnen die besten Tipps dazu nennen. Am Ende entscheiden jedoch Sie, für welche der genannten Diäten Sie sich interessieren.

Tipp zum Abnehmen ohne Sport zu machen

Schon bei der normalen Hausarbeit werden viele Kalorien verbraucht. Wenn Sie diese Tipps zum Abnehmen bei der Hausarbeit noch effektiver umsetzen, werden Sie schnell einige Pfunde verlieren, ohne wirklich Sport betreiben zu müssen.