5 10, 2014

Die Acai-Beere

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Die Acai-Beere als diätetisches Nahrungsmittel
Es klingt erst einmal wie ein Widerspruch in sich: Abnehmen, und das auch noch auf gesundem Wege, durch Essen. Doch tatsächlich: Führt man dem Körper die richtigen Lebensmittel zu, dann ist Abnehmen durch Essen bzw. die Begünstigung einer Gewichtsreduzierung durchaus möglich. Denn nicht alleine der Verzicht führt dazu, dass die

23 08, 2014

Knabbern ohne schlechtes Gewissen

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Da sitzt man abends gemütlich vor dem Fernseher, isst Chips und Schokolade und am nächsten Tag scheint man locker ein Kilogramm an Gewicht zugenommen zu haben. Ein leidiges Thema, vor allem wenn man gerade dabei ist abzunehmen. Verzichten ist oft keine realistische Option, oder aber zumindest mit einem hohen Maß an Disziplin verbunden.
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14 08, 2014

Abnehmen durch Ernährung

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Wer abnehmen möchte oder auch muss, sollte in jedem Fall die Ernährung komplett umstellen. Dies ist eine der Hauptsäulen zusammen mit der sportlichen Betätigung. Hierzu gehört, zu überdenken, was und wie viel man isst. Allzu häufig wird nicht nur das Falsche gegessen, sondern auch von allem zu viel. Besonderes Augenmerk ist hier auf Zucker

10 08, 2014

richtige Ernährung

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Die richtige Ernährung ist einer der wichtigsten Punkte, wenn man Abnehmen will. Aber überall lauern die Verführungen in Form von Fast Food, Fertiggerichten und Süßigkeiten. Schuld daran ist das darin enthaltene Glutamat, das zusätzlich zu dem ungesunden Essen auch noch dazu den Appetit anregt. Also genau das Gegenteil erreicht von dem, was wir eigentlich